"功夫瑜伽"！80军某特战旅拓展体能训练新思路

原标题：第80集团军某特战旅立足战斗力拓展体能训练思路——特种兵练起“功夫瑜伽”

“左为捕俘手，右为假设敌，捕俘手就位。由右至左，流水作业，开始！”

近日，第80集团军某特战旅组织特种兵格斗基本功考核。考核现场，面对老课目，官兵显得“游刃有余”，可都是“老套路”，这让坐在评委席上的旅政委武仲良摇起了头。“下盘不稳，身体僵硬。”武政委现场点评道。

考核结束当晚，议训会议室灯火通明！“战场上，再小的因素也可能影响一场战争的成败，官兵格斗时下盘不稳、身体僵硬的原因是什么？就是柔韧性、协调性还不够。客观来讲，有的官兵动作协调性不够，练不出效果，但是我们不能怨天尤人，要想办法克服。”会上，武政委的开场白直入主题。

就在大家苦思冥想对策的时候，一个提议让人眼前一亮：“瑜伽！这在地方可流行了。”但这个观点引来一些干部窃窃私语：瑜伽不是女人练的吗，让一群军营男子汉练合适吗？

旅长徐文丰看出了大家心中的顾虑，正色说道：“要想提升战斗力，首先我们的观念就得转变，况且还没练你们怎么知道不行？”

说练就练。没多久，旅里经过考察专门从北京请来了某运动健身瑜伽创始人赵扬老师及其教学团队。他们带着独创的瑜伽通身术，很快便把官兵“内功”不强的原因剖析出来。

何为瑜伽通身术？它是以科学的“五点两线”方法论指导身体运动的行为模式。通过大脑中枢神经传导到全身神经系统的均衡性训练，疏通身体不平衡的肌肉过紧、筋脉淤堵，调整身体用力不均、局部发力的错误运动习惯，排查、理疗身体的失控点、病痛点，力求肌肉贯通、气血畅通、筋络舒通，增强特种兵身体协调性和柔韧性，从而达到提升单兵作战能力的目的。

“光说不练假把式，这样，咱们找几个战友上来试一下，看看你们眼中女人才练的‘小动作’，对特种兵训练到底有没有效果？”亲自参与练习的武政委说道。

台上一个简单的坐立直腿平衡训练，难住了这些刚健有力的特种兵们。“别小瞧这几个不起眼的动作，能完全达到标准的话，没几个月真够呛！但是动作做完后，身体确实很舒畅，就连膝盖旧伤带来的疼痛也得到了缓解，真是小瞧了瑜伽！”上台体验的特战二营下士巴木木机感慨道。

看到官兵对瑜伽认知上的转变，更加坚定了武政委的决心。经过多次讨论交流，这个瑜伽团队结合该旅官兵训练情况，对瑜伽通身术进行重新编排设计，形成了适合特种兵训练的“基础13式”和“进阶14式”两套动作。为检验动作效能，武政委亲自上阵，通过实践充分肯定了两套动作的功效。

为了加快成果转化，党委一班人选派训练骨干集中培训。如今随着学成归来的“小教员”在各单位“开坛讲课”，“功夫瑜伽”在全旅悄然兴起。

“这套动作既可以当作训练前的热身，又可以用作训练后的放松，练了之后感觉更自信了，身体用力更加均匀，回家还能给家人秀一下呢！”作战支援营下士杨翰涛开心地说。

“体能是老课目，但练体能的思路不能停留在老路子上。”武政委说，“如果墨守成规，以往的强项也会随着时代发展变成短板。我们在军营引进瑜伽训练，是一种创新，目的就是把先进的训练理念转化为实实在在的战斗力。”（吕远、侯彬）

编辑：刘憬杭