杨紫获“执念瘦身奖” 这部减肥血泪史好感人

导语：前两天，杨紫被粉丝颁发了“执念瘦身奖”，奖励她一直努力减肥，而且还有了成果，瘦下来的杨紫更美了，来扒一扒杨紫的减肥瘦身血泪史吧。

上周末，杨紫在粉丝嘉年华上被粉丝颁发了“执念瘦身奖”，奖励她一直努力减肥，她还收获了一个可爱的秤和“执念瘦身奖”奖杯。

杨紫一直在励志减肥，从近期的照片看好像减肥成果还挺明显。粉丝嘉年华的活动上，杨紫一身粉色纱裙亮相，体型比原来瘦了很多，脸变小了，腿也细了很多，看来减肥还是卓有成效的。

感觉瘦下来的杨紫真的美上了天！

对比今年2月份的照片（左），杨紫胳膊更细了，身材也小了一圈。

粉丝颁给杨紫“执念瘦身奖”也是因为太了解她了，杨紫这几年真的在努力的减肥，翻看她的微博，才发现她因为瘦不下来也捉急过，跑步到吐过，饿到晕倒过，她的努力可以说是一部减肥血泪史了。

首先，我们的小猴紫是天生婴儿肥。

在《家有儿女》中饰演的小雪，肉肉的脸颊和小酒窝给观众留下了深刻的印象。

杨紫是易胖体质，用她自己的话说就是“喝凉水都会胖三斤的体质。”心疼小猴紫5秒钟。

所以杨紫励志要减肥！其实她早在10年就开始在微博上宣告减肥了，可以说是减肥界的鼻祖。

在她的微博中到处可以看到减肥的字眼。

还曾自嘲自己的体型，真是个乐观自黑的耿直girl。

时刻提醒自己：“我要瘦！”

进组也要减肥。不过曾经有报道称，当初在拍《幸福来敲门》时，刚参加完高考的杨紫用了一周时间狂减10斤，每天不吃饭，实在饿得不行了就吃点酸奶和樱桃，加上在酷暑下拍戏，最终体力不支在现场晕倒休克。

杨紫也曾感叹过“饿到睡不着”。

编辑在这里可要指出，只凭节食的减肥是不健康的哦，不仅有害健康，还很容易反弹。

后来杨紫应该也是注意到了这一点，开始吃水果代替吃饭，总比什么都不吃好些。

大家都知道，《欢乐颂》中杨紫饰演的邱莹莹是个吃货，对所有食物都有着浓厚的兴趣，人生一大乐趣就是吃！谈个恋爱也不忘吃，食物是她最喜欢收到的礼物。杨紫把邱莹莹可爱的吃货形象演绎的活灵活现，隔着屏幕都能感受到邱莹莹吃的食物有多美味。

然而演这个角色给本来励志减肥的杨紫带来不少压力，当网友问到小蚯蚓是怎么吃那么多零食还不胖的时候，杨紫耿直的回答，只能靠每天跑步一个小时还不吃饭来弥补拍戏时的“罪恶”。看来小蚯蚓的爱吃都是假象，吃下去的都会还的，好苦！

杨紫还自曝拍《诛仙青云志》的时候是自己最瘦的时期，看剧照觉得杨紫那时的脸都有点变形了，下巴好尖，真心瘦。

不只是节食到晕倒，杨紫在运动方面也走过弯路。

曾经跑步减肥到吐，也是太拼。编辑提醒大家，初练跑步的时候一定不要用力过猛，跑步的时间也要逐渐增加，循序渐进，这样才能达到应有的效果，还不会损害健康。另外，跑步前不要吃太饱，至少饭后2小时才能跑步哦。

然而对于杨紫来说，减肥真的是件不易的事，这段自白也是让人心酸。

如今的杨紫，逐渐找到了健康减肥的规律，在饮食和运动上也更加符合自己的身体需求。清水煮菜是减肥者的绝佳选择，清淡又健康，还能补充营养和体力。

扎进健身房做无氧运动，结合跑步，长期坚持，可以塑形减脂。如果你也想瘦那就尽情的流汗吧，有规律的运动绝对会让你像杨紫一样越来越美。

用杨紫的话说：“幸福就是一步步实现自己的小目标，当然也包括减肥。”