杨紫一言不合就尬筋 “腿当项链”真的小Case

导语：话说wuli杨紫小美女和男友秦俊杰上次去做客《快乐大本营》玩儿得high呀！俩人不仅大把撒狗粮，情话一套接一套；杨紫还表演了绝世“软”功。想知道到底发生了什么吗？戳?（来源：时尚芭莎）

秦俊杰和杨紫上节目情话连篇

杨紫表演“腿在脖子上轻松套圈”

 　　芭姐自打看了上期《快乐大本营》之后，不禁想问，难道现在流行夫妻组团上综艺吗？原因就是芭姐被杨紫和秦俊杰俩人的狗粮撑到了！

有一个“说情话”环节，秦俊杰不顾在场的单身狗们，大方对着杨紫放情话。那甜腻程度，芭姐只能用4个字来形容那就是：“不堪入耳”！

什么“你是天下第一美”“给你清空购物车”虐狗等级5颗星。

杨紫也是笑得合不拢嘴，好啦好啦，全世界都知道你们是一对，幸福的巨轮永远不会沉。

你以为这就完了吗？NO！除此之外，芭姐还受到了暴击。就是，杨紫现场表演“绝世软功”。何谓“绝世软功”？就是人家把腿当项链，挂在脖子上玩了玩。

你看你看！就是这！这一条腿挂脖子上还不行，还整个两条腿？其实杨紫筋软这件事，已然不是第一次听说了，早在之前拍摄《欢乐颂》期间就爆过一次了！

筋软不是两三天

尬筋这事儿小case

喏?就是这次，22楼集体尬筋。啧啧啧，你们的颜值已然是一般人达不到的境界了，这又来一项翘腿？果然是大名鼎鼎的H5天团！

当初王子文的这条微博一发出来，网友们就纷纷表示三位美眉炒鸡厉害！小猴子更是在底下留言说自己可以两腿都翘脖子上，这回上了节目，果然身怀绝技。

大家不要以为把腿挂脖子上很简单，筋不够软还真的做不到呢！而且想短时间内把筋拉软也是不可能的，需要长久的练习一点一点进步。重点是，坚持拉筋真的可以把腿的线条勾勒纤细有型呢！

杨紫身材大变样

瘦得的确很明显！

2015年10月

这时候小猴子的小腿还是有一点偏肿的，虽然穿了高跟鞋，但是小腿位置“鼓”出来的小肉肉也是有点明显的。

2016年5月

到了2016年6月的时候，可以明显看出小猴子的小腿变得纤细不少，就连大腿位置也轻盈了不少呢！

2017年5月

小猴子此时的腿型已然变得超级完美了呢！不仅大腿看起来健美纤细，小腿线条也是流畅精致。就连她自己也兴奋发微博说，自己真的没有任何PS！

拉筋虽然并不能直接帮助你“咔咔”瘦腿，但是在你运动之后可以让你缓解疲劳，美化腿部肌肉线条。

拉筋好处有哪些？

缓解疲劳同时还能加快循环！

拉筋伸展运动可以增加筋骨的柔软度，减轻运动时“主动肌”所承受的压力，达到舒缓疲劳的效果。

2。恢复肌肉弹性，加快循环

适度拉筋可以恢复肌肉的弹性，让它不再紧绷，还能让循环代谢功能变好。当你跑完步之后，腿部肌肉就会变的僵硬，只有在拉伸过后肌肉才会成为条状，线条流畅、紧致。

这样拉伸塑造纤细小腿

快点follow别犹豫！

Step1左膝弯曲，向前迈一步，保持左小腿垂直于地面。右腿脚尖与身体方向一致，姿势稳定后将身体重心慢慢下压。当有牵引感时保持15秒，然后换另一侧重复这一动作。

Step2 双手撑墙，左脚站稳，右腿弯曲提膝至胸口，保持15秒，换另一侧。

Step3 手扶墙，单腿轻轻踮起脚尖，直至有拉伸感，保持15秒，换另一侧。

Step4 身体摆正坐直，脚尖向上提起，保持15秒，放松一下再重复2遍。

看了小猴紫的拉筋效果，是不是感觉超级受鼓舞？那还不赶快follow起来？还有啊，别忘了加入我们：ilovebazaar 芭小美微信号，各种福利，产品试用，线下活动，美物分享，等你一起变美哦！