几个常做的小动作，瞬间让你老10岁

——“一个女人，什么时候看起来很不值钱？”

——“当了妈之后！”

别说这段话扎心，这段话也并不物质。只是，事实可能就是这样。

你真的，可能，会，看起来就是路人大妈。

征集了几张，真实的老公眼中的孩子他妈的背影。

含胸驼背，整个人都很垮，神情老态，充满了疲惫，一眼就让人看到生活中的苦……这些不好看的体态和动作，不管多天生丽质，真的是让你一秒变“怂”，老10岁。

很多时候，甚至自己根本都没意识到，在别人眼中，是多么没气质没魅力。

不信你看一下。有天兴起，就在公司附近，随手拍了些路人的背影，结果10个里面9个都有形体问题。偶然看到1个自带隐形背背佳的，不管正面好不好看，都想喊她“女神”。

是不是“良心”在隐隐作痛，仿佛看到了自己？还有很多奶奶外婆，带孩子基本统一姿态：

这些细节，让妈妈们看上去非常佝偻，不出几年，就老态尽显了。

老公有时也会开你的玩笑，“你就不能收拾收拾自己么？像个啥！”其实，就算是最最单纯的小玩笑，也有认真的成分存在！家人的吐槽，是真实情感的“微”表达。

很多妈妈其实也想寻求改变，但总是陷入追求美的误区。

美≠瘦和身材好；

美≠昂贵的包包和衣服；

美≠好看的脸蛋。

就像刚刚我们拍的路人照一样，不管人多瘦，衣服多大牌，脸蛋多好看，你会觉得她有吸引力吗？美吗？

杨幂就是典型代表，五官精致，穿搭出众，但是她的体态问题一直都被诟病。你看，杨幂的颈椎前倾非常严重。

▲脖子前倾让杨幂显老态没气质

你看，韩国女神全智贤也有垮掉的时候。美国歌后霉霉明明有一米八，但是一驼背起来就气场全无，超级像大妈。

相比之下，刘诗诗和倪妮的气质就好太多了。体态对气质的影响是不是真的真的很大？这也是为什么，有些人虽然长得不美，但看起来总是那么高级的原因。

姚晨当初演《武林外传》的时候，为了表现角色，不仅跷二郎腿、傻乎乎地大笑、还时不时缩着自己。但现在，注重体态管理的她，身姿挺拔、气质卓群，连刚开始备受关注的“大嘴”也成了性感的标志。

就算已经是两个孩子的妈妈，却看起来越来越高级。举手投足都透露着从容、优雅，根本看不出来她已经40岁了！

▲姚晨早期和现在的样子判若两人

还有袁泉、赵雅芝、奥黛丽赫本等，时光易逝，容貌易改，只有她们完美的仪态和气质让人觉得越来越舒服，越来越“高级”。

▲奥黛丽·赫本虽芳华不再，但依然迷人

能让人马上改变，又能产生恒久价值的，就是真正有气质的仪态。

妈妈们，真的别忽视这一点。

不注意仪态，你会很现实地发现，生活中拍照，你怎么拍都不好看。镜头里的你，就是老公眼中，别人眼中你的日常，一举一动，站着坐着，就是这样难看，真的很扎心。

坏的体态不仅难看，还有个致命后果，那就是显胖。很多妈妈生娃之后，都觉得自己胖了，这很可能是形体问题导致的假胖。

最典型的小肚子凸起，很多情况下，都是盆骨前倾，站姿不对造成的。

还有特别显腿粗又显矮的“假胯宽”，就是下半身最宽的不是胯而是大腿两侧。这种难看的腿型，是长期的腿型问题，比如X型腿，以及内八和外八等走路姿势造成的。

穿一字肩很性感，有些妈妈也想试试，可怎么穿都觉得自己膀大肩圆的，不好看，显得虎虎的胖。其实是平常的肩背关系、头颈用力方式不对，造成圆肩及斜方肌大的后果，这很容易让人缺少女性美。

▲张子枫肩部斜方肌凸出，把肩膀P挺，气质大不同

所以你看，气质对一个人美感影响有多大。

妈妈没有气质这件事，更可怕的，是会影响到孩子。孩子最擅长的就是模仿。如果妈妈对自己没要求，在家含胸驼背，坐没坐姿，站没站样，孩子就会有样学样，逐渐变得和你一模一样。

▲妈妈驼背，孩子也跟着学

▲刘诗诗气质好，刘妈妈的影响功不可没

真的要改变起来了，别在最好的年纪，就对自己这么随便，你完全可以通过一点小小的改变，让自己变成更美好的人。