滨崎步发福变大妈 教你3分钟快速消水肿

导语：近日，日本天后滨崎步在日本横滨展开了20周年出道巡演。不过，最近网络曝出了这张巡演照片：曾经性感火辣的她竟然发福？原来是水肿惹的祸！快跟PC酱学一学如何3分钟消除双下巴！（来源：pclady）

“时间是把杀猪刀”这句话真的是真实又扎心，多少让人魂牵梦绕的男神女神最后都敌不过时间二字，像最近在日本横滨展开了20周年出道巡演，被媒体大肆嘲讽发福的亚洲天后滨崎步。

可再看看滨崎步粉丝最近po出来的照片，虽然比起十几年前确实是胖了，但也不至于像记者拍的现场照那么夸张。

可是演唱会开始前不久晒的照片也有点儿距离啊，那会儿美腿依旧修长

演唱会练习的时候小蛮腰依旧很细啊~

其实都是水肿惹的祸~不然怎么同一个人，前后两三天差异能这么大！！！

饱受水肿困扰的明星不在少数，李敏镐欧巴就是第一人啊~

全智贤欧尼也跟着水肿啊~女神样大打折扣啊！

赵丽颖的小包子脸有时候也会身陷水肿困扰~浮肿得五官都不立体了

性感女神柳岩还是不水肿的时候更艳丽一些~

还好范爷现在瘦了，不然一直顶着水肿的脸，我可能会换女神~

水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。

水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。

平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。

尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。

对于脸部的水肿，更是可以用按摩操的方法来加速淋巴水分代谢~小P老师分享了一套瘦脸操，大家快点儿学起来啊！

Step1 抬头将颈部往上延伸

Step2 嘟起双唇，亲吻天花板，维持10秒

Step3 手指弯曲，用大拇指扣住下巴，指关节往耳侧提拉，别忘了重复3-10次哦。

Step4 手指弯曲，指关节对准鼻翼，指关节从鼻翼顺着颧骨下方向耳侧提拉。

Step5 抬起颈部保持固定，嘴里发出“咿”的声音

Step6 手指弯曲，从下巴到耳垂按摩，再往锁骨方向按摩。

PS，睡前要坚持按摩哦！

空手按摩也行，但是加入按摩产品效果更佳哦！

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另外一个容易让人忽视的水肿原因，就是牙痛！

牙龈炎、牙髓炎症严重时，牙髓腔密闭性强，仅牙齿根部的根尖孔与外部联系，致炎物质经根尖孔、牙槽骨扩散进入脂肪及牙体周围疏松的结缔组织形成颌周蜂窝组织炎炎，表现为脸肿，严重时脖子淋巴、咽喉部同时水肿，非常痛苦！另外三叉神经性牙疼及三叉神经疼也会出现脸肿情况。

人们普遍越来越重视口腔健康问题，希望自己保持清新干净的口气和洁白健康的牙齿。于是，人们开始不满足于普通牙刷带来的牙齿清洁效果，转而将目光放在拥有更强大清洁效果和更多丰富功能的电动牙刷上。

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