都是高龄产妇 为什么贾静雯当得那么轻松？

导语：贾静雯又生了！女儿取名“咘咘”，这也是贾静雯自2005年生下大女儿“梧桐妹”时隔10年后，以40岁的高龄再度当妈。相比同样高龄的徐若瑄生娃时挨了300针的千辛万苦，贾静雯就轻松太多了，从怀孕到生产，完全不像一个高龄产妇。（来源：pclady）

贾静雯又生了！女儿取名“咘咘”，这也是贾静雯自2005年生下大女儿“梧桐妹”时隔10年后，以40岁的高龄再度当妈。相比同样高龄的徐若瑄生娃时挨了300针的千辛万苦，贾静雯就轻松太多了，从怀孕到生产，完全不像一个高龄产妇，生下“咘咘”后，更是被网友们大赞“360度无死角，高圆圆都比不上，你仍然是最美的赵敏”、“女儿高鼻梁大眼睛像妈妈，一看就是美人坯子”。

如果不认识贾静雯，大概没人能说出她的真实年龄，比他小8岁的修杰楷站在身边也不过像是同龄人而已。皮肤紧实，肤色白皙，每次出镜依旧宛如少女，皮肤和身材丝毫不见老态，而这要归功于她的疯狂面膜保养法。据说贾静雯做面膜前会先喷一些保湿的精华水或是温泉水，能帮助收小毛孔，而且她喜欢用织布式的面膜，这种面膜比膏状的更能吸收精华液。

另外，敷面膜的时候要完全放松，不能三心二意，更不能讲话、大笑之类的，会增加皱纹。如果非要一边看电视一边做面膜，建议不要看会让人大喜大悲的节目。

作为高龄产妇，贾静雯之所以能顺利生产，除了妊娠过程中加倍呵护小心，长年累月养成的好习惯才是最大的帮手。她认为吃得好能让女人更年轻，像洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等许多常见食物都有抗衰老的功效，长期食用就大大放慢变老的速度！看她孕期晒出的丰富餐食，连小编看了都忍不住流口水呀！

饮食均衡 只长肚子不长肉

在整个怀孕期间，贾静雯都相当注意饮食的均衡摄入，选用的食材非常丰富。比如淀粉类食物、蛋白质类食物、纤维类食物、维生素类食物以及其他的减肥食物。

1。在淀粉类食物中，贾静雯会多吃些全麦面包和麦片，这两种食物都含有大量纤维素、维生素以及丰富矿物质，能给予身体能量，又不容易囤积脂肪。

2。在蛋白质类食物中，贾静雯会多吃些豆制品、脱脂牛奶瘦肉以及蛋类，在为人体补充充足的蛋白质的同时，还能增加热量的消耗，同样有利于减肥。

3。在纤维类食物中，贾静雯注重吃些花椰菜、绿叶菜等，这些纤维类食物含有大量的食物纤维，能够促进肠的蠕动，很容易让人产生饱腹感，同时含有的热量也非常低，即使多吃些也不会担心发胖。

4。在维生素类食物中，贾静雯会多吃些香蕉和草莓，在为人体补充必需的维生素的同时，含有的热量也不会太高。同时，贾静雯还注意挑选其他的高纤维、低热量食物，比如苹果。

光吃还不够，动起来才能有活力。贾静雯经常在微博上晒健身照，40多岁身材依然窈窕，而她和男友修杰楷当时就是因常在一起健身而擦出爱的火花。在孕期做些适量运动，尤其在怀孕第4~7个月之间，是孕妈咪最适合运动的时期。不过随着孕期推进，运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。一般情况下，以步行、慢跑、骑自行车等运动方式比较适宜。

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