春色下帖 花海邀约

原标题：春色下帖 花海邀约

春暖花开 踏青

近日，电视剧《三生三世十里桃花》中，除了两位大神的虐恋情深，青丘那十里桃林更是成为全剧的风景担当。正值春暖花开时，咱宝鸡的各色花海，遍地盛放可不比那四海八荒少。

宝鸡市区最近的花海——植物园

明媚的阳光暖暖地照在枝头，微风拂过，朵朵花瓣随风轻轻颤动，好不美哉！一年四季，唯春日里的阳光和花海不能辜负。没有时间走远放飞自我，没关系，宝鸡植物园内的各色花卉开了不少！已经为你备好了最全赏花攻略。

3月25日前，是早樱的最佳观赏时间，有传说称樱花的产生是为了纪念一位仙女，更是爱情与希望的象征，而那粉白色的花朵簇拥着枝头，就像仙女翩翩起舞挥撒着的衣袖；3月26日前，观赏玉兰类最佳；3月28日前梅花类持续盛放。

以上三类花的最佳观赏时间较为接近，不妨多停留几步，再看看淡雅的樱花，高贵的玉兰，凌冽的梅花，一定会让你过足眼瘾。

3月24日至4月10日前，是观赏丁香的最佳时期，丁香象征着青春的回忆，总是让人回想起曾经年少的时光，那就约上三五好友，再回到丁香花下一起笑闹一场吧！秀丽的丁香花，独特的芳香，优雅又带着点轻愁，更像是南方女子的诗意。

4月14日前，海棠类正值花期，海棠一直颇受国人喜爱，因其有玉堂富贵的意境。

三生三世十里桃花——在陇县

有多少美女曾被十里桃林圈粉？不光想要一睹桃林真面目，更想要一个神仙眷侣！没关系，陇县满足你所有祈愿！

“桃之夭夭，灼灼其华”。阳春三月本是桃花盛开的季节，三月底的陇县，北坡山的“桃花沟”里，一朵朵粉白的桃花汇成花海，漫步其中随风散落的片片粉色花瓣，你是否也会伸手接住飘落的花瓣，牵起几缕思绪。

而这盛放的花海更需要一个肯与你牵手走过的人，靠着花树许下你们的三生三世。

乡愁故园的静谧时光——太白县山茱萸花

3月11日，太白县桃川镇的“山茱萸花”节正式启动。

小小的黄花开满枝头连成片片金色海洋，更开在太白县的田间、山坡、河道，没有牡丹的华贵，朴实不张扬，但每一朵花下都有朴实的桃川人民在耕作。

正是这原本不起眼的小花，扎根桃川镇，镇上最古老的山茱萸树已有一百多年树龄，是桃川人一点点打造了这片别样的故园乡土。

桃川镇位于大秦岭最核心腹地，有清流滋润，有山川阻隔，这里是一块儿田园腹地。所以生产的山茱萸开花最早，果子成熟期最晚，药效也当然最佳。

山茱萸花节期间，还能在这里乐享以特色乡村文化为主题、由本土文化能人表演的文艺演出，畅享漫步诗意“舍南舍北”、“乡愁故园”的静谧，饱享生态风情小镇、山野农家的天然美味。华商报记者 张甜甜

春暖花开 游玩

出游少带甜食 以免招惹蜂群

春暖花开好时节，这个季节带孩子出游，一定要格外注意安全问题，对于一些意外造成的伤害，家长也要学会做一些简单的应急处理。

流涕、出红疹 应及早就医

这个季节不仅家长经常带孩子外出，一些学校、幼儿园也经常会组织春游。不管是学校还是家长，带孩子出游的地点选择上，一定要先规避一些危险区域，尽量避免带孩子到一些危险的地方，比如较高的地带以及水边。如果不可避免地遇到这些情况，家长、老师要特别留心孩子的行动，孩子年纪小比较好动，容易发生意外。

同时，春季花树盛开，花粉容易引起过敏，特别是孩子。宝鸡市第三人民医院皮肤科医生何雪雁介绍，一些过敏性的荨麻疹和呼吸道感染在这时候是最多的，孩子如果出现流涕、皮肤瘙痒、红疹这些症状，应当及早到医院检查。

创可贴外出可应急

外出旅行，孩子多多少少难免会出现一些磕磕碰碰，特别是男孩子，家长在注意孩子行动的同时，带一些常用的处理摔伤碰伤的药品，做好应急处理的准备即可。

何雪雁介绍，孩子外出擦伤，如果是外部明显的划伤，留有小伤口，直接用创可贴应急即可，现在的创可贴上都带有一定的药物，对于小的伤口可以起到一定的消炎效果，外出旅行当中，基本上不太可能携带碘酒一类的消炎物品，创可贴是最方便的应急处理办法，但是不适用于太大太深的伤口。

此外，由于创可贴只是一个应急处理方法，并不是常规的对伤口的处理方式。伤口在外表看可能很浅，但内部有可能很深，特别是一些划伤，很可能内部还残留一些没有取出的残留物。在用创可贴紧急处理之后，一定要到医院进行包扎。

尽量不使用香水 避免吸引蜂群

春季外出游玩，孩子还容易出现被蜂蜇和蛇咬的情况，严重的甚至能造成死亡，这一点要格外注意，在带孩子外出的时候，尽量不要去一些少有人去的草丛深处。

另外，春季百花盛开，蜜蜂、黄蜂、胡蜂等蜂类都经常在花丛出现，一般来讲蜂不会主动伤人，而女性的一些化妆品、香水和外出时携带的一些甜食，比较容易招来蜂群，应尽量避免使用和携带。

何雪雁提醒，一旦被蜂蜇，如果出现红肿要立刻就近医治，家长在就医过程中，千万不要强行去把毒针挤出来，取出的方法不当，有可能造成毒素扩散更加厉害。

最后，也提醒各位家长，在外出时，不妨给身上喷洒一些驱虫水，或携带一支芦荟胶用来防蚊虫。华商报记者 张甜甜

春暖花开 美容

春季保养皮肤 首先做好补水

早晚的气温虽然还有些许寒意，但你的皮肤已经早你一步进入了春季，在一冬天的沉睡之后，皮肤也在慢慢苏醒，特别是一些敏感肌肤的人群，更应该在入春做好温和护养。

春季易过敏 优选温和护理

入春之后，肌肤变得非常敏感，因此这个季节护肤不主张像秋冬那般使用太多的护肤品，做到清洁到位、温和护养即可。

宝鸡市一美容院美容师温静介绍，白天由于室外有灰尘、粉尘以及化妆品，会造成皮肤上吸附有大量的脏东西，因此不管有没有妆容，最好都使用一下温和的卸妆水来擦干净面部那些不易清洗掉的物质，再使用洁面乳。

由于很多人喜欢用清洁度非常高的洁面乳，洗过之后皮肤会很干，这在春季很容易造成皮肤过敏，特别是一些角质层薄的人，因此最好使用一些温和的洁面乳。此外，在早晨的时候，皮肤其实并没有那么多脏污，可以选择非泡沫的洁面乳，如果是敏感性的皮肤，最好只用清水来洗脸，毛巾也最好选用棉质的。

春季补水 油性肌肤也需要

宝鸡冬季较为干燥，皮肤本身容易缺水，而到了春季也不如南方湿润，再加上风吹，皮肤尤其缺水，因此做好护肤第一步就是补水，包括油性肌肤。

温静说：“油性肌肤的人群很多不喜欢使用补水保湿类产品，认为会增加皮肤油脂分泌，正规生产的保湿水、保湿霜、精华露本身并不油，反而会很容易被皮肤所吸收，油性肌肤的女性也是适合使用的，特别是保湿霜是春季的必备护肤品。不同的是，油性肌肤和混合性肌肤在春季保湿霜的选择上面，由于水油的不平衡，更加需要锁水和保持水油平衡，而干性肌肤则更应注重补水和补充营养。并且，由于油性肌肤出油会带出皮肤的很多水分和营养，反而更有价值。”

自制香蕉面膜 缓解过敏

补水除了基础的护肤品外，面膜也是必不可少的，普通的补水面膜可以经常使用。但是对于一些皮肤非常敏感的人群，又担心不好分辨面膜优劣，不妨尝试自制温和又好用。

用香蕉做面膜是最佳的选择，直接将香蕉捣碎敷在脸上，或者将捣碎的香蕉放在香蕉皮上，再将香蕉皮贴在脸上。香蕉皮有一定的抑菌作用，可以很好的预防和缓解皮肤的轻微过敏症状。

如果是皮肤较干的人群，可以用香蕉和牛奶、酸奶、蛋清混合，再加入一些珍珠粉，既能预防瘙痒过敏，又能够达到滋润和美白效果，一举多得。华商报记者 张甜甜

春暖花开 养生

调整作息 适当早起晚睡更精神

严寒的冬季已经过去，春暖花开时节到来。养生之道说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨，可见初春养生的重要性。

厚衣服别脱太早

“天热了不要立马脱掉厚衣服，以免因不适应气候变化而易着凉得病。”宝鸡市骨科专家、宝鸡创伤医院骨科主任舒晓鹏表示，爱美的女性不要急着换上短裙短裤，而应该给身体多一点温度。虽然现在感觉不会有什么不舒服，但到老年时很容易患上关节炎。每年这时来医院的病人特别多，都是因为这个季节到了，关节感到不适，所以一定要在年轻的时候就要好好保护好自己的关节，否则只能老来徒伤悲了。

当然，也并不是所有人都适合“春捂”。比如一些内热的人，如继续“春捂”，很可能就会上火，还有一些本身身体很强健的人，也不用捂着。

把午睡时间调整到饭前

宝鸡市疾控中心主管健康教育工作的姚乐毅介绍，立春后，开始昼长夜短，为了顺应变化，适当“早起晚睡”可能会更精神，但并不是说睡得越晚越好、起得越早越好，尤其是不要晚于11点睡觉。

初春季节很容易出现“春困”，不妨试着把饭后午睡改为饭前。饭后午睡，如果吃得太饱，难以入睡，影响午睡质量，醒来后反而觉得头昏脑涨，四肢乏力，越睡越累。午睡时间以半小时至一小时为宜。

宝鸡市人民医院眼科专家谢桂军表示，在午休前，可以对眼部进行穴位按摩，能舒缓眼部疲劳，同时对太阳穴按摩放松减压，改变午后哈欠连天的窘境。同时，晚上睡前，即21:00～23:00间也应该对头脑进行适当的穴位按摩，来舒缓一天的压力与疲劳，有助于快速入眠。

早做防晒 多做保湿

春季防晒往往被很多人忽略。据宝鸡市第三人民医院皮肤科医生何雪雁介绍，初春基本集合了大风和干燥两个因素，因此护肤很有必要。另外冬天室外较冷，大家不愿意到外边晒太阳，接受的日晒较少，皮肤中产生的抗辐射对肌肤造成影响的黑色素减少，相应的角质层变薄，因此皮肤对紫外线的防护能力相对较弱。

尤其是具有敏感性皮肤的人群，从初春开始就需做好防晒。此外，这个季节选用化妆品也要注意，防晒系数在SPF15左右就可以了，可选用乳液状或水状的防晒品，能在抵御紫外线的同时，还能补充皮肤水分，滋润肌肤，让皮肤更加舒畅。此外，春天应换掉冬季油腻的面霜，选用具有保湿功效的护肤品，如含有果酸或是以甘油与尿酸为保湿成分的面霜即可。华商报记者 李琳