今天立秋？逗我呢？未来几天海南37℃或更高温…

今天朋友圈都被立秋刷爆了~

好像接下来马上就会是这个样子的画面了

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上一个秋冬还没来得急洗的冬装

好像正好可以接着穿

也不用麻烦洗了

然鹅并没有！

下午南瓜妹出门的时候

却是这样的赶脚↓↓↓↓

那个晒，那个热

分明就是夏至升级

尽管如此

我们海南人依旧快活地享受这热辣辣的立秋

高温下锻炼身体不能停

（建议wifi环境下观看，土豪随意）↓↓↓↓↓↓

按照二十四节气的说法

立秋一般预示着炎热的夏天即将过去

秋天即将来临

然鹅在海南几十年

南瓜妹一直觉得自己是块行走的烤肉

从来不知道立秋是一种什么样的体验

省气象台预计

本周琼岛以晴好天气为主

中后期气温普遍较高

部分地区将出现37℃及以上的高温天气

前段时间我们还很傲娇地说

那么多地方高温难耐，看我们海南多凉爽

来避暑啊~

可是现在，37℃。。我——

陆地方面：8月7日～13日，受西南季风影响，全岛以晴间多云天气为主，局部地区有阵雨或雷阵雨。最高气温：7日～9日全岛33～36℃，10日～13日西部和北部地区35～38℃，东部、中部和南部地区33～35℃；最低气温：7日～13日内陆地区23～26℃，沿海地区26～29℃。 海洋方面：南沙群岛附近海面风力5～6级、阵风7级，其余各预报海区风力5级、雷雨时阵风7级。各市县未来12小时天气预报
省气象部门建议 

本周各地白天气温较高，请有关部门注意做好防暑降温工作，并合理安排好生产生活。

农事方面：本周全岛天气炎热，降水偏少，橡胶林需防治溃疡病和清除攀岩性杂草，保证林间通风。西部和北部的局部地区将出现37℃高温天气，当地需加强晚稻田间水管理和病虫害防治，以降低高温带来的不利影响。

人工增雨方面：未来一周，海南岛的北部和西部内陆地区午后有增雨作业条件，有增雨需求的市县可结合当地实际，适时开展人工增雨作业。

其实就算南瓜妹不说

你们寄几这几天也是能感受到海南的

其实事情的真相在这里

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立秋≠入秋！

在气象学中，必须日平均气温连续五天低于22℃才能算是进入了秋天~

而俗话说：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”

就是说

如果立秋时间在上午，则天气凉爽

立秋时间在下午以后，就还要热上一阵

惨的是今年属“晚立秋”

中央气象台预计高温天气仍将持续一段时间

所以虽然立秋了，毕竟现在正值伏天，暑热还没走

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中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。

“秋后一伏热死人”。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

立秋“三候”

一候凉风至：立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。

二候白露降：由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。

三候寒蝉鸣：这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。

立秋

养生

 “收”字诀 

立秋是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。中医认为，养生必须要遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，才能达到延年益寿的目的。

心情“收”：所谓“伤春悲秋”，所以一定要注意收敛心情，主动排解郁结，做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅。

起居“收”：早卧早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。 

运动“收”：在秋天不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小孩和体质虚弱者。 

 “燥”字诀

立秋时节既要防夏的“暑”和“湿”，又要防秋的“燥”。入秋后空气逐渐干燥，空气湿度降至低于人们生活所需限度以下，因而“燥”是秋的主气，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。

所以秋季应多吃新鲜的水果和蔬菜，因为多数水果有生津润燥、清热通便的功效。 饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、藕、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。此外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

“补”字诀

经过一个炎热的夏天，消耗的大量体力极需补充营养。因此，很多人选择在秋天使劲进补。

专家表示，秋季进补虽好，但最忌“大补特补”。这是因为经历了漫长的高温天气，人们多有脾胃功能减弱的现象。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。

立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。

立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。

最后！奉上手绘动画看节气：立秋是秋天的开始吗？

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来源：海南气象服务，ID：hnweather1；东方网，ID：eastday021（综合自人民日报、人民网、新华社、新华网江苏频道、央视新闻、养生中国、中国气象局气象宣传与科普中心、上海市气象局、《秋天的况味》/ 林语堂）

编辑：毕卉

觉得这几天很热的戳下大拇指！

【本文来自微信公众号“南国都市报”】

责任编辑：张建利