冬季是咽炎的高发期，原因在于天气寒冷，全身或局部的抵抗力降低，使得有害的病原微生物“乘虚而入”引起咽炎。大多数战友对咽炎治疗并不重视，延误了咽炎治疗的最佳时期，从而发展成为慢性咽炎，病情顽固，且反复发作。当战友们出现恶心干呕、咽部瘙痒、疼痛、吞咽异物感等咽炎症状时一定要及时就医，并做到以下几点：
劳逸结合心情好。咽炎发作期间，战友们要合理安排作息时间，避免熬夜，注意劳逸结合，保持心情舒畅。此外，战友们还应注意加强体育锻炼，增强身体抵抗力。
饮食清淡多果蔬。饮食上应注意清淡，避免摄入辛辣、过冷、过烫等对咽部黏膜具有强烈刺激作用的食物，多食水果、新鲜蔬菜等富含维生素的食物；冬季应注意多喝温水，不喝冷水。
保持口腔清洁。咽炎患者要坚持早晚刷牙，并使用淡盐水漱口，以保持口腔和咽部清洁，同时可以含服西瓜霜、六神丸等药物，防止咽部黏膜进一步感染发炎。
此外，冬季雾霾天气比较多，空气中含有较多的有毒物质，患有咽炎的战友应做好防护工作，如佩戴口罩、避免剧烈运动等。
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