产后血液系统的变化与恢复

产后血液系统的变化

产前，孕妇体内潴留的大量水分，产后进入血液循环，再经肾和皮肤排出。所以，产后尿量增多，出汗也多，下肢水肿消失，体重逐渐下降，在产后10天内体重可减少5%-8%。同时，由于尿量增多，会出现口渴感。

　　由于怀孕，妊娠期内血容量会持续增加，分娩后子宫压迫腔静脉的情况消除了，静脉回流增加。所以产后1-3天血容量明显增加，并逐渐恢复正常。产后1周，白细胞数下降，血小板数迅速上升，血浆中纤维蛋白原量增加，使血液处于高凝状态。

　　产后2-3天内，大量血液从子宫进入体循环，以及妊娠期间过多的组织间血液的重吸收，故血容量上升。特别是产后24小时内，心脏负担加重，对于患有心脏病的患者，产后一定要加强护理，以防不测。

产后血液系统的恢复

梳头

在我国传统习惯中，认为坐月子不可以梳头，说梳头会出现头痛、脱发甚至留下头痛的病根，主张1个月内不梳头。其实这是一种不科学的说法。事实证明，坐月子期间梳头不仅是新妈妈美容的需要，还可以增加头部血液循环。

清洁

产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳、保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深新妈妈睡眠，增加食欲，使起色好转。因此，月子里洗澡有益健康。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始沐浴。

调理

　　要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外地全面调理。

　　注意：

　　在新妈妈对身体进行清洁的时候，需要注意以下6点：第一，如果新妈妈的会阴部无伤口，夏天在2-3天、冬天在5-7天后即可选择淋浴。第二，产后洗澡要讲究冬防寒、夏防暑、初秋防风；在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜温和、避风。洗澡水温保持在35摄氏度-37摄氏度，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调。第三，最好是进行淋浴，不适合盆浴，以免脏水进入会阴，引起感染。第四，如果新妈妈的身体较虚弱，不能站立洗淋浴，或者会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，也可以采取擦浴方式。第五，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。第六，洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

　　来源：潘昕