最低11℃，清明假期冷空气+雨雨雨！听说回南天……

今天是小长假的第一天

大家是不是已经出去浪了？

小编看着你们高兴又俊美的脸庞

实在不忍心说出这句话：

震惊！你的清明假期可能要泡汤

emmm...

冷空气今晚到货

最近的天真热啊

睡觉要开空调

蚊子又来送“红包”

今天大广东的气温基本都在30℃上下

感觉真的是夏！天！到！了！

大广东热得像烤熟的鸡腿

慢！着！

你真的以为广东要一举入夏？

珍惜今天最后一天的短袖吧

广东的天气你别猜

猜来猜去也猜不明白

都说“清明时节雨纷纷”

今年的清明不仅有雨

连冷空气也赶来凑热闹！

据@广东天气，

冷空气今晚夜间到货

今夜起（雷）阵雨+大风+降温

具体预报

5日夜间到6日，全省大部有（雷）阵雨，粤北市县和肇庆、云浮雷雨时伴有8级左右的短时大风和局地冰雹天气，其余市县局地有6～8级短时大风。气温持续下降，最低气温分布：北部市县9℃～13℃（高寒山区6℃～8℃），中部市县15℃～17℃，其余市县17℃～19℃。

7日，南部市县小雨转阴天，其余市县多云，早晚气温较低。最低气温分布：北部市县9℃～13℃（高寒山区5℃～7℃），中部市县14℃～16℃，其余市县17℃～19℃。

8日，全省大部晴到多云，早晨气温较低，白天气温回升，昼夜温差大。最低气温分布：北部市县8℃～12℃（高寒山区5℃～6℃），中部市县12℃～15℃，其余市县15℃～18℃。

再具体到广州：

明日冷空气送清凉,其实有点冷~~还附赠雷阵雨,明日风大和有雨,体感温度较冷,穿衣建议:长袖+外套,长裤.

PS：别告诉我你的厚衣服全都收起来了

想知道到底要穿什么衣服？

嗯，那你一定要戳下图~

如果假期你还是在广东省内活动

一件薄外套是必备的

好不容易有个假期

千万别感冒了！

不然2天后怎么好好上班...

至于回南天？

有网友看到冷空气就联想到了回南天，

感觉你们嫌弃中好像又带点期待的样子。

据@广州天气

清明的这轮冷空气持续时间较短，

目前看不会造成回南现象。

大家不用担心哈

出门要注意避堵

从昨天下午5点开始

珠三角附近的高速公路就开始拥堵了

虎门大桥清明期间实行交通管控

为加强虎门大桥清明节期间交通安全管理，确保大桥通行安全畅顺，根据当前的交通状况，经商省交通集团，省公安厅决定于2018年4月5日8时至14时，以及4月7日10时至20时，在虎门大桥对核定载质量10吨及以上的大货车（包括准牵引质量10吨及以上的牵引车）进行分流管控；运送自来水生产用的液氯运输车辆、为机场、加油（气）站配送成品油料、天然气的运输车辆，以及医用氧运输车辆不受限制。

 分流线路 

1、广珠东往虎门大桥方向行驶的车辆在坦尾立交分流点绕行广珠北段北行――黄埔大桥――广深沿江高速――东莞（深圳）。

2、东行南沙出口疏导点绕行南沙西行入口――广珠北段北行――黄埔大桥――广深沿江高速――东莞（深圳）。

清远各高速清明出行车流增大

昨天晚上起，广清高速清远段和清连高速清新段北行车流逐渐增大。高速出口清远西花坛位置由清远城区交警大队实施交替放行的交通管控措施，途经清远西收费站路段需耐心等候，切勿占用应急车道和随意变更车道行驶。记者今天了解到，目前广清高速清远段和清连高速清新段北行车流较大，广清清连连接线路段车流密集。交警提醒行车请集中注意力，保持安全车距，守法驾驶！（广州日报全媒体记者曹菁）

广昆高速西行方向马安至白诸段有交通管制

据肇庆交警发布的消息，因G80广昆高速肇庆段西行方向K58+200M（马安至白诸段）石下大桥出现一个轻微的底板裂缝，存在道路交通安全隐患，需封闭超车道进行施工维护，主车道可以正常通行。交管部门已经在管制现场已经做好了渠化分流措施。请途经该路段的车辆临时借用主车道、应急车道通行。

拟定施工时间将持续到2018年9月28日，时间变更则另作公告。

建议西行车辆司机开启高德地图导航，如发现路段拥堵：可以选择

1、从马安出口绕行324国道；

2、可在富佛互通绕行G94江肇高速；

3、可远端绕行S8广佛肇高速或G2518

（广州日报全媒体记者于敢勇 通讯员罗孝武、梁一琳）

清明养生

（1）精神调养

清明容易出现肝气偏旺，精神调养上要保持心情舒畅开朗，切忌遇事着急，甚至动肝火，可以听音乐、钓鱼或春游等丰富业余生活，陶冶性情。

（2）起居调养

清明时节雨纷纷，虽然天气明显回暖，但是仍然会有寒潮，而且雨水增多，湿气加重，平时脾虚或痰湿体质、体弱的人群容易受寒或生湿，例如老人家，易出现关节疼痛等病症，脾虚或痰湿体质的人群容易出现腹胀，更要做好保暖防湿的保健，例如早晚天气凉时增加外套，出门带伞莫淋雨等。

（3）运动调养

宜在早晨阳光明媚的时候进行体育锻炼，可以增大运动强度，不但是踢足球，其他运动如篮球、羽毛球、跑步、体操等均是良好的运动方式。

（4）饮食调养

饮食方面宜减甘增辛，补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物及水果，同时，也有可以结合食疗药膳进行调理，这里给大家介绍几个简单的药膳食疗方：

太子参大枣陈皮茶：

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汗。代茶，频频饮用，可连结冲泡3～5次，有理气和胃的功效。

菊花枸杞粥：

鲜枸杞子100克（干品20克），菊花10克，粳米200克，猪肉末50克，豆豉汁、精盐、味精、麻油各适量。将枸杞子拣洗干净备用。把粳米淘洗，放入砂锅中，加适量清水，用小火煮至米粒开花，加入猪肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油，稍煮后便可食用。食时可调入红糖。有益肾养肝目的功效。

清明假期天气变化大

小伙伴出门

要注意安全，还要添衣带伞哦~！

来源：@广州天气、@广东天气、广州日报、广州印象（gzyxgzyx）、中国天气网、广东交警、广东省中医院（GDHTCM）

编辑：广州日报全媒体