7年狂甩140斤 瘦下来的自己简直美到想抱紧自己

导语：最近微博热搜又被一股正能量霸占了榜单：女子七年甩肉140斤！这可是绝对的励志达人，就连芭姐也忍不住要给她颁小红花~但芭姐也忍不住心疼这位女士，因为能下这么大的决心减肥，应该也是受到了不小的打击吧。（来源：时尚芭莎）

　　谢谢你，我的“好”前任

　　因为你我才狠下减肥！

说起这个励志的传奇女子，其实是一位年轻的美国妈妈，她耗费了七年的时间，终于跟250斤的肥肉说了拜拜，而这一切，还都是源于一场“报复”！

“报复”的就是她自己的渣前任！因为她的前任几乎天天对她恶语相赠，还“亲切的“称她为“脂肪堆出来的垃圾”，这样的言语攻击，谁能受得了？这她才痛下决心改变自己，而经过了7年的坚持，她成功甩肉140斤！

当然她成功减肥后，前任屡次求复合，结果当然是不可能！俗话说的好：原来的我你看不上，现在的我你高攀不起！瘦下来她可是过着新的幸福美满人生，其实除了这位励志girl，娱乐圈也有不少“改变人生”的女星们↓

　　看看她们多励志

　　还不赶紧先瘦下来！

代表人物一：吴昕

励志指数：★★★★

从最初在《快乐大本营》中一直被吃瓜群众吐槽“小粗腿”的她，到现在身材修长均匀的她，wuli吴小昕不仅在好衣品的道路上越走越远，还在身材上“逆袭”成功！

代表人物二：张天爱

励志指数：★★★★★

还有一位励志人物就是你们的长腿女神张天爱，在靠《太子妃升职记》出名之前，她可是默默地靠着“吃草”和运动让自己瘦了26斤，想当年抛弃她的前男友，估计现在在家撞墙不止呢吧！

代表人物三：克里斯蒂·艾黎

励志指数：★★★★

说外国内说国外，美国好莱坞女星克里斯蒂·艾黎几年前为了出演《肥妈明星》而疯狂增肥，曾经的热辣性感身材一去不复返，之后她为了再次变美，在电视上宣布减肥的决心，从不久前曝光的照片看，肥妈的减肥效果已经非常明显了！

代表人物四：凯莉·奥斯

励志指数：★★★★★

还有凯莉·奥斯，自从她交了一个当模特的男友后，就不断被报刊杂志曝光两人在一起的胖瘦对比图，而凯莉·奥斯本没有办法忍受报刊戏称她为“胖妹”、“肥姐”，于是痛下决心减肥，从150斤减到102斤，绝对是成为名副其实的减肥“励志姐”。好！既然鸡血打足了，下面就是实践Time！

　　减肥办法real多

　　选对才是正道理！

选对了合理的减肥方式，才能够瘦的更有效，这就需要有氧，还有力量训练的相互配合，再加上平衡的膳食，这样才能达到最佳的效果，下面快随芭姐看一看！

　　Tip1：有氧运动

有氧运动先是消耗身体的脂肪，每次控制在一个小时左右就可以了，大家可以根据自己选择比较适合自己的有氧运动，比如说慢跑、游泳、健身操，如果觉得这些减肥运动比较无趣的话，可以跳跳舞之类的。

　　Tip2：力量训练

减脂塑形如果单单靠有氧运动是很难达到的，还需要力量的训练，不仅可以消耗大部分的糖原储备，还能增加肌肉的修复与合成，机体的新陈代谢率也会随之提高，有利于脂肪的燃烧。

　　Tip3：合理饮食

姑娘们也要注意哦，不可以只依赖于运动减肥，也要对自己的饮食进行合理的安排，这样不仅减肥能更快速的看见成效，还能使减肥后的体重得以巩固。So一定不要靠节食来减肥，这样非常不健康。

　　搭配这些“心机物”

　　让你瘦得更有型

大红瓶可谓是娇韵诗家的明星产品了，味道闻起来非常清新，吸收很快，从源头打破不良循环，运用于脂肪形成第一步，塑造纤美曲线，用后腿立刻能感受到凉爽的感觉！

洗完澡后直接把它涂抹在需要改善的部位，再配合相应的按摩就可以被吸收，感觉也会很滋润，干皮妹子，冬天你们必须来一个！

这款身体乳霜好在不需要按摩，直接涂上就可以啦。使用之后身上有丝丝的凉意，但是坚持使用2周左右，就能感受到肌肤明显变得细腻柔滑！