秦岚恐怕是娱乐圈唯一的真美腿了吧，连宋祖儿都输了...

（文 微信公众号：新氧）

最近《延禧攻略》终于大结局了，但又带火了一批人。TVB老花旦佘诗曼，当然还有琼瑶剧出身的秦岚。

在延禧攻略之前，秦岚的资源一直不算特好。大概是去年，还跟谐星杨树林一起拍了小品。

当时还被搭档的男演员疑似袭胸！

一姐看了真的好气，虽然参加的是跨界节目，可秦岚这种美颜也让一姐觉得是一种浪费。

说真的，秦岚整不整的，一双桃花眼也很有辨识度，看微博她在舞林大会的表现，才知道她原来也有这样的名品身材！

最主要的是，秦岚这双腿，快赶上莫文蔚3000万的名腿了！

来看一下完美腿型公认的标准，四处并拢、五处分开。秦岚的腿骨完全没问题，再稍微多点脂肪，就是腿界范本了。

我们下肢直立时，有3条轴线：髋关节、膝关节和踝关节的中心连成一条轴线。第2条就在大腿股骨上，第3条在小腿胫骨上，2和3两条轴线形成一个170°-175°的夹角，在这个范围内才算正常的腿型，秦岚做到了！

直角肩、丰满胸、蚂蚁腰、长直腿，天赋秉异啊。

再出一个很扎心的例子，O型腿的吴谨言跟标准腿的秦岚站一起，仙女们就知道为什么我们要拼命矫正腿型了，腿细不是审美的唯一标准。

为了证明秦岚的腿是真的好看，一姐特意扒到了好几年前的图，基本实锤了。

就算在机场被拍到，这腿也是走路带风，女明星里能走路这么好看，秦岚是我知道的第一个。

仙女们有没有发现，很多女明星走起路来姿态并不好看。比如郑爽，她走起路来明显两条膝盖在打架。

有同样问题的还有杨幂，感觉两条腿在使劲拧着向前走。

当力从上身传导下至脚，她的重心明显在脚的外侧。

再看她的两条轴线的角度，明显小于170°，这样是过度膝外翻，也就是X型腿。

有这种情况的仙女，走路的时候，由于力会传导到膝盖，由于膝外翻的原因，这个力向内拉扯。传导到踝关节，踝关节就会向外扭曲来保持平衡，这就是为啥杨幂的感觉用外侧脚着地。

杨幂走路时候，还有一个特点，就是晃的人头晕，一姐盯着看了两遍，就感觉上头了。

走路左右摇摆，那是因为开腿迈步是朝身体两侧开的，左脚迈步，重心移动到左边身体，右脚迈步，重心又移动到右边身体。走路重心左右更替就会出现这种情况。

还有一种走起路来不那么好看的姿态，就是感觉两条腿不能并拢。大刀阔斧的岔着走，往往给人一种很爷们的感觉。

宋祖儿就是很典型的例子，她走路抬起的后脚朝向是八字的。

跟上文的X型腿膝内翻脚尖朝内同理，长期以往会形成O型腿，鞋内侧磨损较多。

娜扎就已经是很典型的O型腿例子了。

一般拥有这两种腿型问题，走路时候的姿态都不会很好看。所以一姐今天要给仙女们纠正一下走路姿势。

首先，侧面看，我们的耳朵、肩峰、大腿外侧最突出的骨头，要在同一条直线上，这样你整个人才是直立的。

杨幂这张虽然在努力挺胸抬头，可由于体态问题，看起来还是怪怪的。

娜扎虽然头部发生了偏转，但在放松站立姿势下，也是弯曲的。这种走起路来就会觉得整个人弯腰驼背。

其次，头摆正，挺胸抬头，眼睛看向前方，身体挺直。

走路的时候要走中线，腿不要超过身体。也就是你两条腿迈出的时候，不要超过肩膀两侧。

其次就是提膝盖。很多人习惯用脚引领小腿——引领大腿——带着身体前进。当你习惯了内八字、外八字，这样用脚、小腿带动身体走路，你肯定是摇摇摆摆的。

脚跟先着地。让脚呈后往前踩实。脚尖指向正前方，努力控制好不要迈内八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。

最难的一点，就是让脚掌正直接触地面。一姐很早以前是严重的O型腿，能明显感觉到自己总是用脚掌外侧落地。有意识控制脚掌的落地面。

还有一点，走路时候后腿有意识的伸直，不要着急去迈出下一步。这样还会对你的臀肌有一个刺激、加强的作用，走起路来也会显得腿长。

如果仙女们一时记不住，这个图可以收了慢慢练。

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