不吃不喝只会丑吃对早餐才能瘦

2018-11-27 08:43:23

导语：人人都想要超模的好身材！当然超模也是人，虽说超模们天生好骨架，但绝不是不吃不喝就能瘦。超模们的秘籍就在于早餐，每个人各有不同，MM们自己挑着抱走啊！（来源：爱丽时尚网）

刘雯：坚果拼盘

超模刘雯每天早上的“豪餐”就是摆在眼前的坚果拼盘啦~营养丰富，充满丰富的维生素，草莓和蓝莓也都是极为有效的补充维生素的水果，坚果配莓类水果可谓精彩绝伦。

坎蒂丝·斯瓦内普尔（Candice Swanepoel）：什么都吃才叫早上

超模Candice Swanepoel的瘦身技巧竟是超级营养早餐！新月形面包、比萨、班尼迪克蛋等高油脂食物早上摄入也OK！将一天的食物量以小分量分餐，少食多餐，避免让自己过饿或过饱。肚子太饿的时候会不小心吃多，而且有碍消化，必须记住的瘦身重点。对于糖糖而言早餐就应该什么都吃才叫早上！

卡莉·克劳斯（Karlie Kloss）：脂肪都放在早上吃

维密超模卡莉·克劳斯（Karlie Kloss）的豪华早餐，牛油果和鸡蛋是她的最爱，她还喜欢在早上吃巧克力。有时还会选择这样的健康早餐，其色彩上就先入为主，夺人眼球，从颜色上就给人愉悦的视觉享受，一个新鲜的菠菜白鸡蛋，西红柿，蘑菇，加上辣酱油就非常诱人。蕴含丰富维生素的血橙也是相当不错的搭配。

艾琳·希瑟顿（Erin Heatherton）：牛油果和溏心蛋爱好者

她是一个牛油果和鸡蛋的爱好者。美国超模Erin Heatherton每天的早餐必有溏心鸡蛋，如果时间充裕，她还会把菠菜、洋葱等蔬菜加入鸡蛋一起炒。坚持吃早餐以及一天吃5餐是她保持身材的秘诀。原来老生常谈的“少吃多餐”竟然都是超模们用来减肥的秘密武器！

杰奎琳·雅布龙斯基（Jacquelyn Jablonski）：绿色早餐+鸡蛋

她的早餐食谱是一大碗切碎的南瓜，西兰花，鹰嘴豆，以及黄色的甜菜和鳄梨。如果想让早餐更加丰富，可以添加小扁豆混合香菇、洋葱、香蒜酱等，最后添加一个软煮鸡蛋和烤红薯就更加完美了。

超模好身材就是这样“吃”出来。那些还试图不吃早餐的姑娘们，醒醒吧，吃对早餐才能瘦！

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