陈妍希的小腿怎么这么细 原来嘟嘟脸也能瘦成闪电

陈妍希晒出的一组私照彻底让海豹君崩溃了，本来以为嘟嘟脸女明星们都拥有普通人的size，但是怎么照片出来腿还这么细？低头看看自己怎么都减不掉的小腿，于是开始对人生产生了深深的质疑……

图片来自社交网络/个人博客

陈妍希

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陈妍希

陈妍希晒出近照，并发文称：“小助手加鸡腿时间。”看看照片海豹君也是懂了，原来辣妈陈妍希脸蛋看起来圆圆的超可爱，结果人家的腿可细着呢！

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陈妍希

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陈妍希

是不是有一种被骗的感觉？海豹君照照镜子以为脸小腿会细，但是并没有，而女明星明明都是可爱的嘟嘟脸，怎么偏偏小腿还这么细呢？而且再翻翻看陈妍希以往照片，这身材真的没的说。

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陈妍希

你还以为人家是小龙女时期的“包子脸”？人家可是拿下了剧中的杨过——“天涯四少”之一的陈晓、身材爆好的国民初恋哦！

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陈妍希

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陈妍希

这一双美腿玲珑轻佻，娃娃脸搭配窈窕有致的身材轻松就上演了一出“宅男杀”！而且除了陈妍希，这些女明星们也是用嘟嘟脸“骗”了不少观众的纤细小腿身材苗条的女明星哦！

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宋祖儿

图片延伸阅读：宋祖儿

国民妹妹宋祖儿，同样不是蛇精脸，可爱的脸蛋也是让人想不到她拥有纤细的小腿吧！

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阿Sa

图片延伸阅读：蔡卓妍

我们的无敌少女娃娃脸阿Sa，穿上网袜和高跟，小腿线条凸显出来后更是性感的不要不要的~

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谭松韵

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还有和霸道总裁恋爱的谭松韵，笑起来就像洋娃娃一样，没想到也拥有纤细的小腿呢！

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赵丽颖

图片延伸阅读：赵丽颖

最后的最后，当然还有我们的赵丽颖啦！看了《楚乔传》的各位一定对她纤瘦的身板和小腿印象深刻吧，别看我们长了张娃娃脸，可是我们的小腿可细着呢！

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瘦腿教程

看到这你是不是迷惑了，为什么人家有娃娃脸，小腿还那么细？而你怎么减肥不吃饭，甚至胸都变小了，小腿还没瘦，其实这是方法弄错了哦！

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美腿Gif

现在就跟海豹君干了这碗干货瘦腿秘籍吧！坚持就是胜利哦！看看上图女团的纤长美腿，难道你不想要吗？

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瘦腿教程

1、侧踢腿

直立站立，双手叉腰，右腿做侧踢腿动作两下，左腿重复此动作。

重复此组动作三分钟，这个动作可以帮助你锻炼平衡能力以及核心力量，和大腿内外侧肌肉、小腿、踝关节。

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瘦腿教程

2、弓箭步

张开双臂与肩同宽，做马步姿势，然后向一侧转身做弓步，膝盖要达到90度弯。另一侧重复此动作。

重复此组动作三分钟，这个动作可以帮助建立核心力量，并加强臀部和腿部脂肪燃烧。

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瘦腿教程

3、侧蹲步

用左腿踩住拉力带然后用双手攥住拉力带，右腿向左后方弯曲，同时手臂自然向左用力。

重复此动作三分钟，这个动作可以帮助你提高平衡能力并拉伸腿筋，有提升小腿线条的作用哦~

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瘦腿教程

4、冲刺踢腿

用左腿踩住拉力带，用双手拽住拉力带。然后右腿向后屈膝蹲下再起里将右腿向后踢。

重复此动作三分钟，这个动作可以帮助你锻炼双臂力量和臀部力量。

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瘦腿教程

5、侧腿伸展

跪在瑜伽垫上，伸直右腿。双手拽住弹力带并伸展开，右手贴在地上，开始抬腿。

重复此动作两分钟，这个动作可以帮助你锻炼腿部线条和腿部的核心力量。

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美腿教程

10分钟纤瘦小腿速成版：

一共由六个简单有效的动作构成，每个动作10个为一组，重复2-3组，做完之后建议童鞋们再做几个拉伸运动，让身体更好地舒展开~

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美腿教程

收紧核心肌肉原地踮脚，保持身体平稳，重复三组。

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美腿教程

坐在沙发上，双脚分开，手握哑铃搁置在膝盖上，重复原地踮脚的动作。

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美腿教程

左右腿分别交替弓步下蹲拉伸，核心肌肉收紧。

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美腿教程

上半身向下弯曲，一条腿弯曲一条腿向前脚尖拱起向下压，左右交替。

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美腿教程

双腿并拢前后跳跃，坚持30秒。

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美腿教程

下蹲左腿向右后方迈出一大步，然后跳跃右腿重复同样动作，同样30秒。

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美腿教程

双腿分开宽于肩膀然后下蹲，起身时脚尖踮起站立，坚持60秒。

你学会了吗？

娇韵诗 （Clarins）

纤体精华霜

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核心成分及功效：

1。促进分解脂肪、有效排脂*山萝卜花、咖啡因 （最优化吸收量）， 天竺葵、苍术2。减少脂肪囤积和生成、抑制脂肪组织扩大*秘鲁藤、亚马逊巴香草3。促进淋巴循环、排除身体多余排水 *法国滨海岸松、七叶树 4。光滑紧致、滋润清凉肌肤*向日葵磷脂、薄荷油精华，抚平细纹 5。经过皮肤科医生测试，无油配方，不引起粉刺 。

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Melvita有机粉红胡椒紧致瘦身油，针对橙皮纹，以及腰腹臀和腿部的顽固脂肪问题，采用产自印度洋留尼汪岛的有机粉红胡椒，其分解脂肪功效比咖啡因高出8倍之多，加上沙棘籽及果实油、黑胡椒油及玫瑰果油，进一步加强排毒消脂及保湿功效。想效果更事半功倍，建议配合塑身按摩刷使用，以打圈方式进行塑身按摩，有助畅通淋巴，对付双腿水肿问题功效特别显著，也能促进瘦身油更有效被肌肤吸收。

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售价：RMB 210

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灵感源于南法地中海，“护肤级”无花果、乳木果油、橄榄油等4种植物精萃油带来奶油般的绵柔触感，肌肤柔嫩丝滑，如被无花果的甜美汁液轻柔包覆，享受南法悠然惬意的慢生活，缔造阳光少女般的香甜体香，感受来自巴黎的少女拥抱。

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陈妍希

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陈妍希与陈晓

陈晓

怎么样，你是不是也想让男神在自己纤细的脚腕处，为你穿上婚鞋呢？

这个场景太梦幻了……

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陈妍希与陈晓

陈晓

那就把小腿速速练起来吧！拥有完美身材才是王道啊！海豹君就帮你到这喽~