不服不行 爱健身的女星都有一个鲜肉老公

导语：2月19日晚，霍思燕晒出一组素颜健身照配以“清汤寡水餐”称：“训练开始，勇敢追梦！”挥汗如雨，皮肤白皙。想想这些爱健身的好身材女星们，李冰冰、林心如、贾静雯、李小璐、钟丽缇、陈妍希……她们都配以鲜肉老公（男友）呢！看吧，健身不仅能带给你健康的体态和紧致的肌肤，更重要的是赋予你一颗永葆青春的心~

2月19日，霍思燕在微博晒出一组照片，白皙的素颜，扎着高高的马尾辫，“嗯哼妈咪”霍思燕在教练的帮助下正挥汗如雨呢。做着手臂塑形运动，吃着“清汤寡水”的白水煮娃娃菜+蘑菇，配着小碟辣椒面……可见好身材背后必须付出汗水……

过年前霍思燕也是突击训练了腰腹呢~练瘦了肚子好给美味腾腾地方啊：

健身带来的美丽使二人根本看不出年龄差：

和嗯哼游游泳：

拿老公当沙包打打拳击：

练出超强臂力，便可单手抱娃：

练出好身材，老公才能给拍出美美的照片：

瞧这幸福又美丽的一家人~

辛苦健身带给你的，无论是健康外表还是年轻心态，其他东西都无法比拟。

比如李冰冰女神，和小十几岁的鲜肉男友在一起，小鸟依人的样子：

想必拥有这年轻的外表，“军功章”一定有健身的一半。

和外甥在健身房玩耍，马甲线不要太美~

游轮上的花式瑜伽，度假时也不能忘记健身：

海边瑜伽这组也是绝了，360度欣赏女神的身材！

有这样的颜值，还在乎年龄吗？一张“鲜肉收割机”的同框照镇楼！

同样爱运动的姐姐还有叒当妈妈的贾静雯啊~

据说与小8岁多的老公修杰楷就是跑马拉松认识的呢~

修杰楷还发誓说要当贾静雯一辈子的马拉松配速员！

甜死了一家子~

期待第三个宝贝的降生~

同样的，还有“心如妈咪”和“妍希妈咪”！

有了健身的加持，是姐姐还是妹妹也傻傻分不清楚~

心如姐姐的运动：

陈妍希的运动：

最后登场的是健身狂热爱好者“人鱼夫妇”！

之所以叫“人鱼夫妇”不知道是不是因为练出了“人鱼线”呢？

婚纱照也有健身房系列你说厉不厉害？

情侣健身法也是分分钟亮瞎单身狗们的眼！

你能在他们身上看出“年龄差”吗？

“只要保养好，老公在高考”……她们都为你力证了，你还不相信？文章的结尾，我们就以一套简单的瑜伽来迎接健康的身心吧！

Step 1：下犬式接挤压腹部抬腿

面向瑜伽垫，双手双脚撑地，做下犬式姿势。

吸气，后抬高你的右腿，腿伸直，保持身体稳定；呼气，腹部收紧，用右膝盖触碰你的右肘部；

再次吸气，蹬出右腿；呼气，蹬出腿与地面平行，触碰右肘部外侧；

再吸气，后蹬右腿；呼气，右膝盖弯曲，腹部缩紧，尽量去触碰左肘部，后恢复到下犬式。

此为一组，每条腿5次，做完交换。

　　Step 2： 下犬式左右手交替摸脚尖

下犬式准备，可以稍踮起脚尖，右手摸左脚尖，左手摸右脚尖，如果可以碰到脚踝更好。左右交替做20次。

　　Step 3：下犬式接斜板支撑

依旧是下犬式准备，腹部收紧，慢慢转换为斜板支撑，即手臂伸直的平板支撑；返回下犬式。共10次。

　　Step 4：锯式平板支撑

身体呈平板支撑姿势，小臂支撑；腹部收紧，身体有节奏的前后移动。30秒为一组，中间休息10秒，共4组。

　　Step 5：臀桥左右交替抬腿

平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲撑地，臀部抬至身体呈一条直线；

左腿保持弯曲，抬高，腹部与臀部收紧，左腿做完落下换右腿抬起；

保持臀部抬起，每次抬腿停留2-3秒，一组20次，共4组。

　　Step 6：深蹲

双脚分开站立，比肩稍宽，双手曲臂随意放置身前；上身挺直，臀部后坐，膝盖不要超过脚趾；保持身体稳定，感受臀部的力量。20个为一组，中间休息10秒，共4组。