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紫薇五阿哥同框！林心如产后出月子美翻

2018-11-29 01:09:35

上个月升级当妈的林心如，生下女儿小海豚后专心坐月子，更在除夕迎来了41岁生日。近日，刚刚出月子的她恢复良好，陆续找林熙蕾等好友叙旧，大聊育儿经。

2月8日，有网友晒出林心如与苏有朋的合影，照片中林心如气色依旧红润，虽然是素颜，但是冻龄美貌依然保养得相当好。网友纷纷评论称：“皮肤好好！”“紫薇格格和五阿哥同框了！”“妥妥的辣妈，生完还是这么美！”

女性生产过程中，母体元气耗损极大，产后往往身体虚弱，气色不好，但是大部分新手妈妈没有明星坐月子的条件，不能得到专业的护理，那也别急，在此推荐几款补气血的食物，助您产后恢复好气色！

1、红枣。红枣是补气血的一项很重要的食物。红枣中富含大量的钙、铁、维生素A、维生素B2、维生素C等营养，特别是丰富的铁具有补血补气的功效，十分适合产后虚弱的新妈妈补身体。

2、花生。新妈妈可否知道，花生中富含维生素E、维生素K和锌，所以吃花生对补血、止血效果甚好，可助新妈早日恢复好气色。

3、猪肝。食用猪肝可以为虚弱的新妈妈补充铁、钙、磷、维生素AB、蛋白质等营养物质，特别是其中铁质的含量非常丰富，可助新妈妈补血补气，预防贫血，恢复气色。

4、豆腐。豆腐也能补血养气吗？是的，新妈妈们不要怀疑，豆腐具有补充钙磷、清热解毒、养血益气、生油润燥等作用，再加上豆腐容易被人体所消化，所以产后新妈妈恢复气色所用再好不过了。

此外，想要产后快速恢复红润气色，一定要保证充分的休息，但充分的休息并不一定是要长时间的窝躺在床上。医生建议，只要比平常休息时间稍多一、二小时就可以。睡眠会影响整个生理平衡，尤其在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁红润。

　　（新浪育儿结合中国青年网综合报道）

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