提到维多利亚的秘密这几个字，相信很多老司机可能瞬间像打了鸡血般来劲。而在中国既然提到维密，就不得不讲到“大表姐”刘雯，作为第一个登上“维多利亚的秘密”内衣秀的亚洲模特，这个湖南永州的姑娘在世界模特界有着超高的知名度和傲人的成绩，二者一切都跟她持之以恒的健身习惯密不可分。
刘雯身高1米78 ，天生丽质的她17岁便开始自己的模特生涯，2011年她入选全球最美女人，刘雯的美在于稚气与可爱，简单得漂亮、漂亮得简单，自然，干净，清澈得像一股泉水。她从不靠绯闻来博眼球，喜欢健身来保持自己的身材状态。
她每周都会在私教的指导下健身3至5次。最初，每次1小时，包括蹲起、俯卧撑等基础练习。然后，私教会将复合练习融入基础的力量练习中，增加了一些新项目，如搏击操等。
刘雯每次在健身之前，都会先进行一些力量瑜伽的练习，这会让她在接下来的健身中感觉精力充沛、信心十足。
当然要想成为无懈可击的超模，刘雯还得做一些富有针对性的局部练习，比如她会侧重练身体的协调性。
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