莞城医院对1200名妇女的产褥期生活开展调查：发现17.16%的产妇“坐月子”时从不洗澡

东莞时间网讯（记者 李广）我国民间有“坐月子”的习俗，但不科学的“坐月子”可导致产褥期出现疾病。我市莞城医院的医生调查发现，不少产妇在产褥期的生活卫生、饮食观念普遍不合理，而且产褥期普遍出现乳房肿胀、腰背痛等疾病。对此，医生提出了相应的建议。近期，这一调查结论发表在《慢性病学杂志》上。

调查

1200名产妇的产褥期生活

方式：问卷调查

调查时间：2015年5月至2017年4月

样本：在东莞市莞城医院分娩的1200名妇女。她们平均年龄29岁左右，都是产后42天至1年的婴儿母亲

本地户籍63.17%

外来人口36.83%

顺产57.42%

剖宫产34.83%

结论1

产后洗澡、通风、晒太阳不足

大部分产褥期（一般指产后8周以内）妇女深受月子期不能洗澡、洗头、洗脚、刷牙、不能吹风的传统观念影响。在产褥期内生活卫生行为的多项选择中：

19.5%从不开窗通风

38%偶尔开窗通风

18.58%从不晒太阳

30.67%偶尔晒太阳

17.16%的人从不洗澡

25.17%从不做产后保健操

建议

勤通风适量活动

医生介绍，通风不好，空气不流动，造成缺氧和空气浑浊，细菌有了滋生的温床。不刷牙和清洗身体更导致细菌容易滋生，引起感染，加上产后褥汗恶露乳汁等液体混合，气味难闻，会导致产妇心情不舒畅，影响食欲，因此，月子期间要多通风。

另外，产褥期妇女过少运动、不下床将不利于恶露排出，容易出现便秘、痔疮、腰腿痛等并发症，更有发生下肢静脉血栓的危险。长期卧床也是腰背痛的主要诱因。因此，产褥期期间不宜长期卧床，而要适量活动。

结论2

产后多出现乳房肿胀、腰背痛

此次调查显示，产褥期妇女普遍存在一些产后病症，比如：

产褥期乳房肿胀71.42%

腰背痛56.58%

便秘53.67%

小腿抽筋44.33%

贫血41.33%

建议

合理饮食常晒太阳

医生介绍，产后乳房胀痛除了由于乳腺不够通畅，乳汁积聚和乳头凹陷，乳汁黏稠，新生儿吸吮困难等外在因素造成，还与哺乳方面存在的错误观念有关。比如，产妇喝大量的鸡汤、鱼汤等高热量、高蛋白的食物，会引起乳房充血，乳汁瘀滞，从而加重膨胀和不适。此外，一味地热敷跟服用催奶食物也会使身体分泌更多的乳汁，加剧疼痛。

饮食搭配不当，饮食中纤维素含量过少，食用过多高热量、高蛋白的肉类会使肠蠕动减慢，造成便秘与腹胀。因此，饮食要合理搭配，荤素有度。

小腿抽筋是缺钙的表现，很多妈妈“坐月子”期间缺少晒太阳，而阳光照射后体内维生素D含量增加，可促进钙吸收，所以，要常晒太阳。