离休老干部魏松典生于1928年,于1945年7月参军,经历过抗日战争、解放战争,还参加过抗美援朝。如今,一直勤奋好学的他迷上了上网,每天都到小区活动室用电脑上网一小时,魏松典说,老年人要多接触新鲜事物,这样才能保证大脑功能不衰退。
每天到活动室上网一小时
今年90岁的离休老干部魏松典住在潍坊市市级机关干休所,4月6日一早,他吃完早饭后就走出家门,朝着小区里的活动室走去。别看老人今年已经90岁了,可耳不聋、眼不花,吃嘛嘛香,步伐矫健,看上去就像才70岁的“年轻人”一样。
来到活动室,别的老人都在下象棋、玩扑克,但魏松典一来就直接走进计算机室,坐下后,他熟练地打开电脑,耐心等待着电脑启动,原来,老人是来上网的。这间计算机室建起来已经有一段时间了,但由于大部分老人对电脑都不感兴趣,几台电脑就闲置了下来,后来干休所为老人们组织了几场计算机课,魏松典抱着试试看的态度听了听。出乎意料地是,老师讲的东西魏松典听了一遍就全记住了,怎么开机关机、怎么上网,遇到一些常见问题该怎么处理等,他都了然于胸。从那以后,魏松典就养成了每天上网一个小时的习惯。
“年纪大了,电脑不能无节制的看,每天我就固定上一个小时,了解国内国际新闻,然后再去干点儿别的。”魏松典说,老年人要多学知识,多接触一些新鲜事物,这样才能保证大脑功能不衰退。魏松典的记忆力就特别好,过去几十年里发生的重要事情他都记得,他还特别喜欢读诗词,很多经典名句都张口就来,这让他觉得非常自豪。
生活规律是老人养生之道
说起自己的养生之道,魏松典说,他觉得老年人最重要的就是要按时作息、按时吃饭,让生活规律起来,这点非常重要,可以减少对身体机能的损耗和伤害。另外非常重要的一点就是一定要保持心情舒畅,不要随便生气,气大伤身这句话并不是瞎话,只要保持一个乐观的心态,心情好起来,人才能活得洒脱舒坦。
此外,魏松典说,老年人饮食上要清淡一些,吃正常的饭就可以了。魏松典说他就没吃过几次山珍海味,也从来没吃过保健品,如今身体依旧很健康。
“对老年人来说,适当的运动同样非常重要,只有适度运动,才能让自己的身体保持兴奋,不至于快速衰减下去。”魏松典指着院子里的几盆花笑着说对记者说,他平时还喜欢侍弄花草,看着自己养的花,心情也会好起来。
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