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听说天热多赤脚,宝宝更健康!

2018-10-17 17:01:22

今年闰六月,据说高温天气将多达40天,这真是出门带撮孜然就是烤肉啊!宝宝们就更可怜了,出门会晒伤,一直吹空调要得空调病,老人们还坚持一定要给宝宝穿袜子,说寒气都是从脚底侵入的。但是宝宝真的做不到啊,穿上就蹬掉,这袜子到底要穿吗?

脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。脚上汇集着六条经脉的66个穴位,并有许多与内脏器官连结的神经反应点,所以祖国传统医学认为脚是人体之根,不仅支撑全身重量,还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏,与大脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动,有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢,并调节植物神经和内分泌功能,提高肌体对外界变化的适应能力

01赤脚宝宝更聪明

光脚走路能不断刺激宝宝的脚底。与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性也会随之获得发展。对外界环境的适应能力将大大增强。

02赤脚宝宝胃口开

当宝宝光着小脚丫,无拘无束地行走。孩子的天性会被更好地释放,同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。心情的舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增。妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。

03脚宝宝防平足

长时间光着脚走路能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现,赤足走路能锻炼宝宝的踝关节,增强踝关节的灵活性,避免摔倒

生活在都市环境里的宝宝,光滑的地面多,凹凸不平的地面少;乘车多,走路少;室内活动多,户外活动少。另外,鞋和袜子也隔绝了足趾与地面的接触,使得足趾缺少应有的锻炼,容易引起宝宝的足弓、足趾发育不良,以至于本应该在6岁前后形成的足弓,可能到12岁才形成。这种足弓形成延迟或发育不良应引起妈妈们的注意,为了宝宝将来的健康,从现在起,就要给他们创造锻炼的机会。

作为年轻的父母,应多抽出一些时间来多带宝宝到户外去活动,让他(她)在不同质地的路面走走停停、跑跑跳跳:要尽量给宝宝穿棉线袜子,增加足趾的摩擦受力;不要给孩子穿过紧的、鞋跟较高的鞋,尽管那鞋的款式非常好看。如果有机会,最好让孩子间断地赤脚走路,或穿草鞋走路。

04赤脚锻炼Tips

对于家长来说。应该根据孩子的年龄来选择适合的赤脚锻炼方法。如1~1岁半的宝宝适合于在床上训练,1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石,扶着孩子在上面赤脚踏步:2~3岁后,可带孩子在室内地板上行走;4~5岁时,可带孩子到干净的草地、沙地上赤脚行走。选择锻炼的道路应该开阔、平坦、干净,以软硬适中的沙土质地为宜,防止宝宝的脚被泥土污染或是尖锐物刺伤。

注意,以下情况还应视情况穿上袜子:1、室内温度过低;2、宝宝身体不舒服;3、早产儿;4、室外环境过于复杂。袜子的选择也要尽量避免挑袜口过紧、袜筒过长的袜子。小宝宝的脚长得和大人完全不一样。没有脚踝,小腿也很粗短。因此袜筒不宜过长,短短的一截即可。买回来以后把袜子翻过来,剪掉里面所有的线头,防止线头缠住脚趾引起血液循环不畅。袜子应该稍稍大一点,给宝宝脚的生长留出余地,也不容易顶破。

来源:鲍秀兰

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