健康靠医生“治” 更靠自己“修”

健康靠医生“治” 更靠自己“修”

经济参考报

“我们让身体恢复健康不应一味‘外求’，更应注重‘内修’、‘内养’。”北京同仁堂名医馆馆长关庆维日前在接受《经济参考报》记者专访时表示，“在现实中，不少人有一种很深的误解，认为健康是医生‘治’出来的。”

“自天子以至于庶人，一是皆以修身为本”，《礼记·大学》这句话强调了从根本上讲，人的健康要靠“内修”。关庆维表示，包括坚持健康的生活方式，提升完善人格修养，遵从自然与社会的伦理道德等等，这虽然很难，但只有真心做，是可以做到的。虽然作为健康人，中医提倡应该时常通过找快乐的方式舒畅心身，但也不能没病的时候忽略了主动调养自己，等身体不行的时候才想要找回健康，不能以为健康的问题自有医生负责，没自己什么事。殊不知每个生命个体健康的决定者是他自己，老子说“中无主而道不可居也”，如果自己不担负起自己的健康责任，不能主动依从生命规律来生活，不能以自己为主导照顾好自己的健康，不是从自己内心出发，仅仅依靠外来力量无法实现真正的健康。

关庆维认为，“人为万物之灵”，每个人的生命中都具备了各人所需要的全部功能，每个生命都有自己完善的调整能力，包括治愈疾病的功能，调摄人体与自然界天时、地利、人和同步协调的功能，感知并规避可能侵害身体的虚邪贼风从而避免疾病发生的能力。不过，要发现并运用这些功能，需要站在生命医学这个视角与境界高度上才行。

“中医强调，每个人应站在生命的境界高度上认识与实践。在中医看来，人失去健康，是因为‘心’离开了它所处的主持生命体系稳定的道的位置，从而造成‘心’所主持的生命失去主导，心不能祥和安定，七情六欲就会当家做主，就会肆意消耗人的精气神去满足那永远不可能满足的欲望之壑，就会不顾生命的劳役协调而打乱生命的有序节奏，就会让人视而不见天人相应的生命节律，导致人违背天人合一的生命节律、中和规律，这就无怪乎人体的自我调整能力被制约住了，这样人就会生病，就会一天天远离健康。”关庆维表示。

中医理论认为，人生病的原因，除了外感，还有内在因素，包括性格伦理、饮食起居、生活方式等。

比如，气血按照月相的盈亏消长，营卫依从一天的太阳东升西落而开阖，五藏精气神则遵守一年的春夏秋冬四季而阳生阴藏。因此中医提出，须“饮食有节”、“起居有常”，遵循生命节律生活、养生。“起居有常，是按照年月日甚至六十甲子的生命节律来起居作息；饮食有节，则是按照季节、地域、身体阴阳体质来饮食。”关庆维解释说，“这些无不是通过‘内省’、‘内修’心身的方式获得的认识。”

正因如此，中医提出“上士养心”的养生观与“上工治神”的医疗观，无不强调以“内修心”为养生的起点，以“内治心”为医疗的关键。

关庆维说，中医发现，“心动则五脏六腑皆摇”，心不能祥和安定，不能心平气和，遇事不能沉着冷静，不会平心静气，则生命的内在基础–五脏中的精气神就会被动摇：“怒则气上”，发怒会让人气血上涌，导致或加剧心脑血管疾病发生的风险。“恐则气下”，“惊则气乱”，恐惧惊扰，会让人的精气神散乱，而人与人之间的精气神是会相互感应的，惊吓了别人的同时自己的精气神也会受伤，久而久之，就会出现肾虚，导致早衰的风险。“忧则气乱”，“思则气结”，忧思情绪长期困扰，会导致肺气虚弱，肺的治节机能出现偏差，脾的运化下降，从而滋生痰浊，使得经络对气血运行的调节能力下降，造成痰浊缠绵在经络，引发淋巴肿瘤，甲状腺结节等的发生风险。

中医临床还发现，性格、伦理、道德，与人体健康与疾病关系重大。总是处于怨恨心态的人容易得恶性病，刚愎自用的人结石发病率高，不能原谅别人的人身体瘀堵的概率大等。而现代医学流行病学调查则发现，人在从事奉献爱心、帮助别人等高尚的道德行为时，身体的免疫机能处于最为旺盛的状态。

“因此，中华传统儒释道提出，要通过内修‘仁义礼智信’，来破解‘贪嗔痴慢疑’对心身造成的伤害。”关庆维说。佛家医学讲“贪则生浊，嗔则乱气，痴则怠神”，《黄帝内经》更强调“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，无不强调医疗养生以“修心”为首。

关庆维表示，当前大多数人根本没有认识到这一点，没有意识到生命的主人就是自己。不知道自己的主人是自己的心，而把自己的生命之外的物质条件当作生命的主导，这就无怪乎现在人们的健康越来越差。大家应该认识到：是自己的认知方式、生活模式，心态道德，才是导致健康问题的原因，也是决定疾病康复与治疗是否能顺利圆满实现的关键。简单地把健康的责任外推给医生，并不能实现健康的目标，反而导致了今天的医院日益人满为患。

“有的病人看似尊重医生、信赖医生，在把生命的决定权交给医生的同时，却丝毫不知怜惜地糟践自己的生命，去满足欲望、虚荣、非生命的物质追逐。当这些违背生命的柔和本性、违背生命的节律健康、违背生命的善良和谐而造成的恶果落到自身时，他却让自己造就的这些最不好的事，让医生去扛。这样的医疗模式必须改变！健康更是每个人自己‘修’出来的，也是每个人自己‘用心’才能养得住的，而不是只靠医生‘治’出来的。”关庆维说。