那个胳膊粗的站住 刘雯唐嫣的袖子精障眼法1分钟包会

导语：还没来得及减掉多余的肉肉该如何过好这个夏天？瑞酱之前和大家交流了超多遮粗腿，显腰细等问题身材的穿搭，今天，我们就针对另一个超难减掉的部位——拜拜肉，用立竿见影的穿衣方案解决掉这个大麻烦！（内容来源：瑞丽网）

胳膊粗一般集中粗在上臂，对，各种蝴蝶袖、麒麟臂说的就是这两坨肉肉，如何像超模们瘦成一道闪电，下面这些超实用的方法快快收藏分享哦！

一、肉多来不及减 袖子来帮忙

最立竿见影的方法就是遮遮遮，尤其在今年夏天，各种花式袖子轮番上阵，总有那么几款能帮你解决掉拜拜袖烦恼。

　　宽大袖

太棒了，今年流行宽大肥硕的超大袖简直就是拜拜肉的福音啊！任你有再多肉，都能藏在这宽阔的袖管里。杨幂唐嫣已经先下手为强了！简单的黑白色T恤有了宽大袖的加持，多了些嘻哈潮流味。 

唐嫣

唐嫣

杨幂

杨幂

杨幂

时尚嗅觉辛辣的刘雯奚梦瑶也一并带货廓形袖T恤。

奚梦瑶

刘雯

辣妈阵营里，戚薇、孙怡也不甘示弱，潮范的宽大袖T恤减龄功力也是满分！

戚薇

孙怡

除了T恤，衬衫、连体裤也在今年的设计里加入了宽大的袖管。让你露出的那截手臂在宽阔的袖口处更加显得纤细修长，难怪整个人都看起来轻盈了许多。

单品推荐：

Valentino 印花纯棉平纹布 T 恤$425

Balenciaga 印花纯棉平纹针织大廓形 T 恤$555

灯笼袖

这种肩部与袖口呈现收拢状，而袖筒鼓起，看起来就像灯笼一样的袖子，起源于文艺复兴后期，爱美的女性为了将造型变得更为夸张，除了收紧腰部外，还开始利用填充物使袖子呈现灯笼状，也就是今天的灯笼袖。

曾经的土味泡泡袖特别遭受时尚圈嫌弃，而如今的灯笼袖待遇却大大不同，这种带有宫廷复古气质的灯笼袖正是小仙女们的最爱。刘雯在Chanel高定秀上蓝色灯笼袖薄纱裙优雅迷人。

刘雯

刘雯另一个造型是CHANEL灯笼袖缎面衬衫搭配蓝色侧绑带高腰阔腿裤，精致潇洒。 

刘雯

　　单品推荐： 

MSGM 蝴蝶结波点真丝雪纺女衫$811

Prada 缩褶真丝双绉女衫$1,014

Maje 荷叶边印花绉纱裹身上衣$339

　　藕节袖

藕节袖可以看作是灯笼袖的进阶款，在灯笼袖的上半部分加入束口设计，让袖子呈现莲藕似的一节一节的蓬松感，充满了复古少女气质，褶皱等元素的加入让藕节袖更有存在感。

和灯笼袖一样，藕节袖自带的蓬松效果，让手臂隐藏在褶皱下面从而忽略赘肉的存在。而选择V领或方形领等大面积露肤的领口则会减少沉闷感，更显轻盈。 

杨幂

单品推荐： 

ULLA JOHNSON Lillian 荷叶边花卉印花棉丝混纺女衫$488

MICHAEL Michael Kors 露肩弹力棉质上衣$205

ULLA JOHNSON Lillian 花卉印花纯棉薄纱女衫$362

　　荷叶袖

让荷叶边在小臂或袖口位置张开的荷叶袖，有着不容忽视的存在感。

宽大的袖口露出纤细的手臂，而上臂的赘肉自然而然就被忽略了。

　　单品推荐： 

GANNI 荷叶边印花丝缎围裹式上衣$436

GANNI Swimton 条纹纯棉围裹式上衣 $221

MDS STRIPES 荷叶边马德拉刺绣纯棉上衣$586

　　风铃袖

风铃袖也叫“钟形袖”，这种在袖口处扩大如风铃的袖子源自20世纪50年代的，通常都搭配紧致修身的腰身剪裁，显示精致的女性曲线。

夸张而又立体的袖口设计利用面料的不同，格外凸显女性特质。与牛仔卷腿裤搭配，令造型干练中又多了一份柔和与精致。

风铃袖上衣搭配同色系喇叭裤，脚踩“奶奶鞋”，怀旧风摆脱单调更优雅。 

单品推荐： 

MM6 Maison Margiela 皱褶装饰格纹平纹针织高领上衣$1,088

ROKSANDA Truffaut 纯棉府绸上衣$727

FRAY I.D风铃袖连衣裙 约1165元

　　二、偷师男装灵感 不用买新衣卷卷袖子搞定粗手臂

介绍了那么多不同款式的袖子后，如果你不想多花银子购置新装，瑞酱也有办法让你的旧衣发挥极大作用来减弱拜拜袖的存在感，没错，就是好好挽袖子。

　　短袖随性卷

首先，就是夏天最常见的各种T恤了，短袖袖口随意卷起，利用翻折形成的卷边，让露出的手臂更显纤细。 

杨幂

刘雯

你可以选择全部卷起，也可以选择只卷起外侧的袖口，不用卷的太工整，太整齐反而显得刻意，越随性才越时髦。

佟丽娅

奚梦瑶

基础自然卷

除了短袖T恤，还有你衣橱里最常见的衬衫，运动上衣，甚至西装等一起可以卷起袖子的上衣都可以拿来卷“瘦”手臂。而接下来的卷袖子方法，则来源自男装衬衫的三种卷袖法，女生卷也超酷的！首先就是基础自然卷。

很简单，就是简单的往上翻折，越随性越时髦。衬衫的话，需要解开袖口，将袖口从里往外翻折即可。

骚气意式卷

来自意大利的意式卷会显得正式和讲究些，需要将袖口露在外面，适合比较硬挺的衬衫来卷袖口。也能露出袖口的花纹样式，低调的展现闷骚的文艺感。 

步骤也非常简单，首先解开袖口最边缘的两个扣子；接着将袖子的1/3向上卷起，露出里衬，大约到手肘位置；然后从手肘的底部开始往上卷，最后露出大约1/3的袖扣边缘。意式卷更加紧实平整，不易滑落。 

　　清爽水手卷

水手卷最早是为了方便水手们在海上的活动，理所当然最适合身材结实、手臂有肌肉的男士。女生卷水手卷则更显干练和中性。 

水手卷的高度在手肘以上，需反复折卷多次，比较适合材质较薄软的休闲类衬衫。水手卷同样也是解开袖口，拉直袖管，以袖口的宽度为准由里向外卷。使袖卷尽量平整少褶皱，重复向上折卷，直到袖卷底部达到手肘上的位置。 

这么多让手臂尽可能“瘦”一点的方法，你学会了吗？虽然这种速效的方法能让你藏起来拜拜袖，但别偷懒，去健身房举铁练出紧致线条才是夏天的硬道理哦！